M.C. Friederike Ludwig

„ I believe that the quality of our relationships determines the quality of our lives.“
– Esther Perel

Als Paartherapeutin ist es meine Aufgabe, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie über Schwierigkeiten und Krisen frei sprechen können. Treue und Loyalität, Wünsche und Bedürfnisse, Sexualität und Intimität, Nähe und Distanz – diese Themen und viele mehr möchte ich mit Ihnen und Ihrem Partner behandeln, so dass es Ihnen leichter fällt, Ihre Gefühle in Worte zu fassen. Ich unterstütze Sie, Ihre Kommunikation zu verändern: Sie lernen, anders miteinander zu sprechen, (wieder) wohlwollend miteinander umzugehen, sich anbahnende Streitigkeiten früher zu erkennen und unkontrollierte Eskalation zu verhindern. Ich helfe Ihnen, neue Perspektiven und Möglichkeitsräume zu eröffnen, damit Ihnen klar wird, was sich ändern sollte (und was so bleiben kann, wie es ist). Im Verlauf der Paartherapie werden schwierige Muster in Ihrer Beziehung erkannt und wir erarbeiten gemeinsam, wie Sie diese Muster durchbrechen können. Hier können Sie zu sich selber finden, sich selber definieren. Sie können Ressourcen wiederentdecken, die im Stress verloren gegangen sind. Den passenden Nähe-Distanz-Mix für sich als Paar definieren: Wieviel Individualität und wieviel Gemeinsames brauchen Sie? Sie gewinnen Orientierung und Klarheit für Ihr weiteres Leben als Paar. Sie können sich wieder annähern und Verletzungen ausräumen, sich (selbst) vergeben oder versöhnen. Auch, wenn es auf eine Trennung hinausläuft, haben Sie einen Raum, um mit Ihren Emotionen, mit Schmerz, Traurigkeit und Wut umgehen zu lernen und zu besprechen: Wie geht es jetzt weiter?

Einzeltherapie
Falls Sie in der Krise stecken und dringend Unterstützung brauchen, stehe ich Ihnen auch gerne als Einzeltherapeutin zur Seite.
Fokus unserer Arbeit ist immer, dass Sie Orientierung und Sicherheit wiederfinden sowie eigene Ressourcen erkennen und stärken. Dabei nehmen wir Ihren eigenen Lebensweg in den Blick.
Themen können zum Beispiel sein:

• Krisenintervention bei Burn-out und Ängsten
• Eine gute Beziehung zu sich selbst entwickeln
• Sexuelle Anliegen thematisieren und mit der eigenen Identität verknüpfen
• Bindungsmuster verstehen
• Themen aus der Kindheit aufgreifen und einordnen
• Sich von alten Glaubenssätzen lösen
• Schwierige Übergänge im Lebenszyklus durchschreiten
• Einen Raum für Trauer, Tod, Verlust und Scheitern schaffen und damit umgehen lernen
• Umgang mit Stress und Burnout lernen und Stress bewältigen
• Handlungsoptionen erweitern und Bewältigungsstrategien erarbeiten
• Auch über andere Themen können wir sprechen.

Meine Arbeitsweise ist das Gespräch. Um Gefühle, Dynamiken und Bilder besonders ausdrücken zu können, nutze ich die Visualisierung an der Flipchart, das Genogramm, das Familienbrett, Lebenslinienarbeit, Aufstellungen im Raum oder Skulpturen.