Ein Erfahrungsbericht aus der Praxis Odendahl & Kollegen: Mit Hypnose die Angst vor dem Fliegen überwinden
Eine junge Frau Mitte 30 – nennen wir sie Irene – wendete sich an unsere Praxis und wollte mit Hilfe von Hypnose Köln ihre Flugangst bekämpfen. Sie war sich nicht sicher, ob es bei ihr funktionieren würde. Wir erklärten ihr, dass es tatsächlich eine solche Möglichkeit gibt und dass wir in unserer Praxis mit Hypnose im Zusammenhang mit Flugangst bereits gute Erfahrungen gemacht haben. Wichtig sei es, so die Therapeutin, dass Irene eigenmotiviert an die Hypnose Köln Sitzungen herangehe und nicht fremdmotiviert sei.
Wie sich schlechte Erfahrung in Angst manifestiert
Bei dem Erstgespräch erzählte Irene, dass sie in einem halben Jahr heirate und die Hochzeitsreise auf die karibischen Inseln gehen solle. Vor dem Flug habe sie panische Angst und sei schon kurz davor gewesen, alles abzusagen. Dabei sei es schon lange ihr Traum, in die Karibik zu reisen. „Ich würde dieses beklemmende Gefühl, wenn ich nur an ein Flugzeug denke, gerne loswerden“. Ein hohes Maß an Motivation war also gegeben, um das Problem mit Hypnose Köln angehen zu können.
„Seit wann haben Sie Angst, zu fliegen? Gibt es ein bestimmtes Ereignis, das ihre Angst ausgelöst hat?“ wollte die Therapeutin wissen. Irene erzählt, dass sie das letzte Mal mit 13 Jahren nach Dresden zu ihrer Oma geflogen sei. Sie sei damals öfter auch alleine zu ihrer Oma geflogen. Ihre Eltern hätten sie in den Flieger gesetzt und einer Stewardess Bescheid gesagt, in Dresden sei sie dann von ihren Großeltern immer abgeholt worden. Auf einem dieser alljährigen Flüge kam es im Flieger zu Turbulenzen, es habe richtig gewackelt und geschüttelt, auch die Masken seien heruntergefallen. Jemand habe ihr die Maske auf das Gesicht gezogen, aber sie habe trotzdem keine Luft bekommen, so Irenes Erinnerung. Seit dem habe sie Angst zu fliegen und „schon die Nähe eines Flugzeugs löst in mir Unruhe, Herzrasen und unheilvolle Gedanken aus. Meine Hände werden schweißnass.“
Die Therapeutin erklärte Irene die Verankerung ihrer Flugangst im Unterbewussten. Die negative Erfahrung dieser Flugreise hat sich bei ihr tief eingebrannt und sich im Laufe der Zeit etwa nicht abgeschwächt sondern verfestigt. Die katastrophisierenden Gedanken lösen ihre Angst aus und diese Angst äußert sich sogar in körperlichen Symptomen. Sowohl die negativen Gedanken als auch die darauf folgenden Symptome seien mit dem Flugzeug sehr stark assoziiert. Das Gefühl, keine Kontrolle über die Angst zu haben, führt letztlich zur Aufrechterhaltung der Flugangst.
Hypnose Köln: Nach 4 Hypnose-Therapiestunden entspannt und gelassen in den Flieger steigen
Irenes Angst und ihre unheilvollen Gedanken im Zusammenhang mit Flugreisen wurden mit Hilfe der Hypnose durch Ruhe und Gelassenheit ersetzt. In der Hypnose wird das Unterbewusstsein angeregt, neue, positive und wohltuende Assoziationen zu schaffen. Irene konnte bereits nach der ersten Hypnose-Sitzung in der Nähe eines Flugzeugs sein, ohne die typischen Angstsymptome zu bekommen. Nach der vierten Hypnose-Sitzung konnte sie entspannt in ein Flugzeug steigen und ihre Oma in Dresden besuchen. Damit stand einer Hochzeitsreise auf die karibischen Inseln nichts mehr im Weg.
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Photo via unsplash by yousef alfuhigi
