Hypnose Flugangst

• Sie sind aufgrund Ihrer Flugangst noch nie geflogen?
• Sie würden gerne Ihre Reiseträume verwirklichen, haben den Schritt in ein Flugzeug aber noch nicht gewagt?
• Sie verspüren beim Fliegen oder bereits beim Gedanken an Fliegen Angst, die sich auch schon körperlich bemerkbar macht (Herzrasen, Atemnot, Schwitzen, weiche Knie, Druckgefühl im Magen, Übelkeit)?
• Sie verspüren ängstliche Gedanken bis hin zu Katastrophenfilmen in Ihrer Vorstellung?
• Jeder neue neue Flug stellt für Sie eine leidvolle Erfahrung dar?

Normalerweise ist Flugangst nicht angeboren. Sie entsteht oft erst durch unangenehme Erfahrungen oder Erlebnisse. Diese Erlebnisse können sich tief in unserem Unterbewusstsein festsetzen und dort zu negativen Konditionierungen führen. Dadurch entsteht unser Gefühl, keine Kontrolle über die aufkommende Angst zu haben und wir fühlen uns der bedrohlichen Situation ausgesetzt.

Die Erfahrung, dass wir keine Kontrolle haben, verstärkt unsere negativen Assoziationen, die dann später bei jeder ähnlichen Situation die Panik auslösen:

• Ich habe die Erfahrung gemacht, keine Kontrolle zu haben
• In der nächsten Situation weiß ich schon, dass ich keine Kontrolle haben werde und  entwickle noch mehr Angst vor dem, was da kommen mag
• Sehr wahrscheinlich werde ich diese angstbelasteten Situationen vermeiden; diese „Tabuisierung“ verstärkt den Teufelskreis von Angst

Das Fatale daran ist, dass die Paniksymptome sich oft im Laufe der Jahre immer weiter verfestigen und vertiefen. Somit können diese nur noch mit Methoden bekämpft werden, die das Unterbewusstsein ansprechen.

Vor Beginn der Hypnose Köln findet ein ausführliches Vorgespräch in unserer Praxis statt. Ziel des Vorgesprächs ist es, die individuellen Besonderheiten Ihrer Flugangst zu ergründen. Es wird den Fragen nachgegangen:

• Welche Ursachen haben zu Ihrer Flugangst geführt?
• Welche Faktoren erhalten und verfestigen Ihre Flugangst?

Auf dieser Grundlage wird Ihr individuelles Hypnoseprogramm zur Bekämpfung Ihrer Flugangst erarbeitet.

Ersetzen Sie Angst und Stress mit Hilfe der Hypnose Köln durch Ruhe und Entspannung

Durch das hochwirksame Hypnoseverfahren regt der Hypnotherapeut das Unterbewusstsein an, alte Verbindungen und Assoziationen zur Flugangst dauerhaft aufzulösen. Sie werden sich zukünftig im Flugzeug sicher und gelassen fühlen:

• Induktion: Der Hypnotherapeut führt Sie schrittweise in Trance und stellt eine direkte Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein her. Dieser Zustand gleicht einer tiefen Entspannung.
• Vertiefung: Der Vertiefungszustand wird verstärkt, Sie denken, träumen, schweigen oder lassen Ihren Gedanken freien Lauf. Wichtig: Während der Hypnose behalten Sie Ihren vollen Willen!
• Wirksuggestion: Ungewünschte Verknüpfungen wie etwa zwischen „Sitzen in einem Flugzeug – Panik“ werden durch neue Verknüpfungen ersetzt.
• Exduktion: Die Hypnose wird aufgelöst – Sie fühlen sich sowohl wach und aktiv als auch gelassen und entspannt.

Eine schnelle und kurzfristige Terminvergabe, meist innerhalb von einer Woche, ist bei uns im MVZ Köln für eine Hypnosesitzung möglich. Allerdings funktioniert Hypnose leider nicht so, dass man nach einer Sitzung plötzlich „geheilt“ ist. Sie sollten sich daher auf jeden Fall rechtzeitig vor Ihrem Urlaubsbeginn bei uns melden, da eine vollständige Hypnosetherapie durchaus auch mal 5 Sitzungen (manchmal weniger, manchmal mehr) in Anspruch nehmen kann. Der Erfolg ist davon abhängig, wie zugänglich Sie zu Ihrem Unterbewusstsein sind. Laut Studien sind rund 85% gut bis sehr gut empfänglich für Hypnose. Einflussfaktoren, z.B. wie gut Sie sich entspannen oder auch Vertrauen aufbauen können, wirken zusätzlich auf die Empfänglichkeit für Hypnose ein. Daher ist es auch für Sie angenehmer, wenn Sie sich genügend Zeit für sich nehmen Ihre Angst gemeinsam mit der Hypnosetherapeut:in aufzuarbeiten, statt alle Termine noch kurzfristig vor Ihren Urlaub zu quetschen.

• 100 EUR pro Hypnose-Sitzung (60 Minuten)
• Programm umfasst: 1 Erstgespräch + 4-5 Hypnose-Sitzungen
• Gesamtkosten: 400-500 EUR (je nach individuellem Bedarf)

Die Hypnose zur Behandlung von Flugangst ist eine wirksame Methode, hat aber auch Grenzen.
Bei schweren psychischen Erkrankungen (z.B. akute Psychosen) oder schweren dissoziativen Störungen evaluieren wir im Erstgespräch individuell die Eignung.

Sie sind unsicher, ob die Methode für Sie geeignet ist?

Kontaktieren Sie uns für ein kostenloses Beratungsgespräch.

Wie viele Sitzungen brauche ich, um meine Flugangst zu überwinden?

In der Regel benötigen Sie 4-5 Hypnose-Sitzungen à 60 Minuten, um Ihre Flugangst nachhaltig zu bewältigen. Die genaue Anzahl hängt von verschiedenen Faktoren ab: Wie stark ist Ihre Flugangst ausgeprägt? Seit wann besteht sie? Gab es ein traumatisches Ereignis? Wie gut können Sie sich entspannen und Vertrauen aufbauen?

Im ausführlichen Erstgespräch analysieren wir Ihre individuelle Situation und erstellen einen maßgeschneiderten Behandlungsplan. Manche Menschen benötigen weniger Sitzungen, andere profitieren von ein paar mehr.

Wichtig: Hypnose funktioniert nicht nach einer einzelnen Sitzung – planen Sie ausreichend Zeit vor Ihrem Urlaub ein.

Was kostet die Hypnose-Behandlung gegen Flugangst?

Eine Hypnose-Sitzung kostet 100 Euro und dauert 60 Minuten. Das komplette Programm besteht aus einem ausführlichen Erstgespräch und 4-5 Hypnose-Sitzungen. Die Gesamtkosten liegen bei 400-500 Euro, je nach Ihrem individuellen Bedarf.

Darin enthalten sind: Ausführliches Erstgespräch zur Analyse Ihrer Flugangst-Ursachen, individuelle Anpassung an Ihre persönliche Situation und das maßgeschneiderte Hypnoseprogramm.

Die Hypnose zur Behandlung von Flugangst ist eine Selbstzahlerleistung und wird in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige private Krankenkassen erstatten die Kosten teilweise oder vollständig – fragen Sie bei Ihrer Versicherung nach.

Wie läuft die Hypnose-Behandlung bei Flugangst ab?

Die Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch, in dem wir die individuellen Ursachen Ihrer Flugangst ergründen: Welche Erfahrungen haben zu Ihrer Angst geführt? Welche Faktoren verstärken sie?

Darauf aufbauend folgen 4-5 Hypnose-Sitzungen, die jeweils einem 4-Phasen-Prozess folgen:

• Induktion – Sie werden schrittweise in einen Trance-Zustand geführt und stellen eine Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein her.
• Vertiefung – Der Entspannungszustand wird verstärkt, Sie behalten jedoch Ihren vollen Willen.
• Wirksuggestion – Die negativen Verknüpfungen (z.B. „Flugzeug = Panik“) werden durch positive Assoziationen ersetzt.
• Exduktion – Die Hypnose wird aufgelöst, Sie fühlen sich wach und entspannt.

Der Aufbau unseres Programmes hat sich bewährt und findet auch Anwendung in der Hypnosebehandlung zur Raucherentwöhnung oder als Abnehm-Hypnose.

Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?

Nein, während der Hypnose behalten Sie jederzeit Ihren vollen Willen und die Kontrolle über sich selbst. Hypnose ist kein Schlaf und keine Bewusstlosigkeit, sondern ein Zustand tiefer Entspannung, in dem Sie eine direkte Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein herstellen.

Sie sind durchgehend bei Bewusstsein, nehmen alles wahr und können die Sitzung jederzeit selbst beenden, wenn Sie möchten. Therapeutische Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun – es ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Ängsten und Phobien. Sie werden nichts tun oder sagen, was Sie nicht wollen.

Funktioniert Hypnose bei jedem Menschen?

Studien zeigen, dass etwa 85% der Menschen gut bis sehr gut auf Hypnose ansprechen. Wichtig ist: Hypnose ist keine Magie, sondern ein Werkzeug, das nur funktioniert, wenn Sie selbst motiviert sind und sich darauf einlassen möchten.

Einflussfaktoren für den Erfolg sind: Ihre Motivation und Bereitschaft zur Veränderung, Ihre Fähigkeit zur Entspannung, das Vertrauen zu Ihrem Therapeuten und Ihre Offenheit für die Methode.

Im Erstgespräch klären wir, ob Hypnose für Sie geeignet ist und besprechen Ihre Erwartungen. Auch wenn Sie vielleicht keine tiefe Trance erleben, kann Hypnose dennoch wirksam sein – die Tiefe der Trance ist nicht entscheidend für den Erfolg.

Ich fliege in 2 Wochen in den Urlaub – kann mir Hypnose noch helfen?

Eine schnelle Terminvergabe ist bei uns meist innerhalb einer Woche möglich. Allerdings müssen Sie wissen: Hypnose funktioniert nicht so, dass Sie nach einer Sitzung plötzlich „geheilt“ sind. Eine vollständige Therapie kann durchaus 4-5 Sitzungen in Anspruch nehmen, je nachdem wie zugänglich Sie zu Ihrem Unterbewusstsein sind.

Für eine nachhaltige Wirkung empfehlen wir, sich mindestens 4-6 Wochen vor Ihrem Flug bei uns zu melden. So haben Sie genügend Zeit, die Behandlung in Ruhe durchzuführen, ohne alle Termine noch kurzfristig vor Ihren Urlaub zu quetschen. Je entspannter Sie in die Therapie gehen können, desto besser sind die Erfolgschancen.

Bei sehr kurzfristigen Anfragen besprechen wir im Erstgespräch individuell, was realistisch möglich ist.

Für wen ist die Hypnose-Behandlung NICHT geeignet?

Die Hypnose zur Behandlung von Flugangst ist eine sehr wirksame Methode, hat aber auch Grenzen. Hypnose ist nicht geeignet bei:

• Akuten psychotischen Zuständen oder schweren psychischen Erkrankungen
• Schweren dissoziativen Störungen
• Akuter Einnahme von bewusstseinsverändernden Substanzen

Bei Unsicherheiten oder bestehenden psychischen Erkrankungen evaluieren wir im Erstgespräch individuell die Eignung. In Zweifelsfällen arbeiten wir eng mit Ihrem behandelnden Arzt oder Psychiater zusammen, um die beste Behandlungsform für Sie zu finden. Ihre Sicherheit steht für uns an erster Stelle.

Die gute Nachricht: Für die meisten Menschen mit Flugangst ist Hypnose eine sichere und effektive Behandlungsmethode.

Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und einer Verhaltenstherapie gegen Flugangst?

Hypnose und Verhaltenstherapie sind zwei unterschiedliche, aber beide wirksame Ansätze:

Hypnose arbeitet direkt mit dem Unterbewusstsein, wo Ihre Flugangst durch negative Erfahrungen verankert ist. In einem Zustand tiefer Entspannung können alte Verknüpfungen aufgelöst und durch neue, positive ersetzt werden. Der Fokus liegt auf der Ursache der Angst-Konditionierung. Die Behandlung ist meist kürzer (4-5 Sitzungen).

Verhaltenstherapie arbeitet auf bewusster Ebene mit Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Oft werden Expositionsübungen durchgeführt (z.B. Flughafenbesuch). Die Behandlung dauert meist länger.

Beide Methoden können erfolgreich sein – welche für Sie besser geeignet ist, hängt von Ihrer persönlichen Situation, Ihrer Motivation und Ihren Präferenzen ab. Im Erstgespräch beraten wir Sie gerne.