Achtsame Bewegung und Entspannung zur Stressregulierung
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben im gegenwärtigen Moment. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, hilft den Alltag zu entschleunigen, konzentrierter, ruhiger und zufriedener zu werden. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie durch einfache Übungen achtsam mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen umgehen können. Sie lernen verschiedene Entspannungs-und Meditationsübungen sowie achtsames und sanftes Yoga kennen. Die Methoden sind auch für Anfänger gut geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit. Für Verzehr ist selbst zu sorgen.
Sie möchten sich bewusst auf das Hier und Jetzt
konzentrieren?
Dann kann unser Achtsamkeit-Workshop genau das Richtige für Sie sein. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns eine E-Mail. Wir beraten Sie gerne!
