Seminare & Kurse
Entspannungskurse
Die Progressive Muskelentspannung eignet sich besonders für aktive Menschen, während das Autogene Training durch Selbsthypnose mentale Entspannung fördert. Beide Methoden steigern Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität und lindern stressbedingte Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, und Bluthochdruck.
Innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Die beiden beliebten Entspannungsmethoden sind leicht zu erlernen und sehr gut bei Stress im Alltag anzuwenden. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Tiefenmuskelentspannung und gut geeignet für sehr unruhige und aktive Menschen. Durch die Wechselwirkung zwischen Anspannung und Entspannung von einzelnen Muskelgruppen entsteht eine körperliche und seelische Entspannung. Das Autogene Training nach Schultz ist ein mentales Entspannungstraining. Es stellt eine Selbsthypnose dar, bei der durch einfache Standardformeln (Autosuggestionen) das Unterbewusstsein angesprochen und so eine körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen wird.
Beide Entspannungstechniken verbessern…
Melden Sie sich jetzt an. Hier finden Sie die
nächsten Termine:
Wann?
- 20.01.2025 und weitere Termine am 27.01., 03.02., 10.02., und 17.02.2025
- jeweils montags 18.30 h – 19.30 h
Kosten für die Entspannungskurse
- Unser Entspannungskurs kann für 90 Euro gebucht werden
(Alle Preise verstehen sich exkl. MwSt.)
Haben Sie Lust sich zu
entspannen?
Wenn Sie mehr über unsere Entspannungskurse erfahren möchten, rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns eine E-Mail. Wir beraten Sie gerne!
