M.Sc. Psych Melanie Robrecht

„Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt“ – und manchmal besteht dieser Schritt darin, sich zu trauen, hinzuschauen und Unterstützung anzunehmen.

In meiner Arbeit als Verhaltenstherapeutin möchte ich einen Raum schaffen, in dem Sie den Mut finden können, sich mit dem auseinanderzusetzen, was Sie aktuell belastet. Ein wesentlicher Teil meiner therapeutischen Haltung besteht darin, gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, welche Schwierigkeiten oder Muster Sie begleiten, wie sie entstanden sind und was sie möglicherweise bis heute aufrechterhält. Oft liegt allein in diesem Verstehen ein entscheidender Moment: Wenn wir nachvollziehen können, warum wir fühlen oder handeln, wie wir es tun, öffnet sich ein neuer Blick auf uns selbst und damit Raum für Veränderung.
Wichtig ist mir ein sicherer Rahmen, der es Ihnen ermöglicht, offen über das zu sprechen, was Sie bewegt, ohne Druck und Erwartungen. Therapie verstehe ich als einen respektvollen und vertrauensvollen Austausch, in dem alles Raum finden darf. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich herausarbeiten, wie bestimmte Lebenssituationen entstanden sind und Wege entwickeln, die Ihnen helfen, schwierige Momente zu bewältigen und neue, hilfreiche Handlungsmöglichkeiten in Ihren Alltag zu integrieren.
Methodisch arbeite ich überwiegend mit der kognitiven Verhaltenstherapie, da sie sowohl konkrete Strategien bietet als auch ein tieferes Verständnis für die eigenen Denk-und Verhaltensmuster ermöglicht. Ergänzend nutze ich schematherapeutische Ansätze, wenn es darum geht, früh erworbene Muster aufzuspüren und nachhaltig zu verändern. Ein ressourcenorientierter Blick ist mir besonders wichtig: Jeder Mensch bringt Fähigkeiten und innere Stärken mit, die manchmal nur wiederentdeckt oder neu belebt werden wollen. Elemente der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) können dabei unterstützen, inneren Erfahrungen mit mehr Offenheit zu begegnen und sich gleichzeitig den eigenen Werten zuzuwenden.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen Schritte zu entwickeln, die Sie auf Ihrem Weg stärken und weiterbringen!