Welche Rolle spielt die Liebe beim Sex?
Tatsache ist, dass sowohl Frauen als auch Männer einfach nur Sex haben können. Zurückgehalten werden die meisten von der Moral. Die meisten Menschen aber wünschen sich Liebe dazu – wenn man liebt, hat man andere Hormone im Körper und Gehirn. Werden Glücklichmacher ausgeschüttet, fühlt man sich angenommen, wohlig, im Kontakt mit sich selber. Das macht das besonders schöne Gefühl aus. In vielen Partnerschaften kann die sexuelle Qualität den Status Quo einer Beziehung widerspiegeln. Sie kann jedoch als Indikator auch missverstanden werden. Eine Paarberatung kann dabei helfen, die jeweilige Rolle von Sexualität zu ergründen.
Wie können sexuelle Schwierigkeiten in einer Partnerschaft entstehen?
Sexuelle Schwierigkeiten können verschiedene, interne oder externe Ursachen haben. Ein Beispiel für eine interne Ursache ist etwa Stress am Arbeitsplatz, der zu sexuellen Blockaden führen kann. In der Paarberatung berichten Paare nicht selten, dass sie beim Sex nichts mehr spüren würden. Ursache dahinter kann psychischer Stress sein. Es kann hilfreich sein, Einiges langsamer angehen zu lassen. Es ist wichtig, dass beide Partner einander „spüren“ – auch psychologisch. auch psychologisch. Ein Beispiel für eine interne Ursache kann ein tiefgebender Konflikt zwischen den Partnern sein, etwa dass eine Partei untreu war oder Bedürfnisse und Wünsche nicht mehr angesprochen und nicht mehr respektiert werden. Oft wird dabei der Sex als nonverbales Kommunikationsmittel genutzt – unbewusst oder auch bewusst- um etwa Ärger oder Verzweiflung zu vermitteln.
Was können Paare bei sexuellen Schwierigkeiten tun?
Menschen haben unterschiedliche Anlässe für Sex: z. B. „ein Kind oder einen Orgasmus kriegen“, „den Anderen spüren“ oder „die Beziehung retten“. Die Zusammenhänge zur eigenen Lust zu erkennen ist Bestandteil einer Sexualberatung. Um das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist zu verstärken, können Übungen vor dem Spiegel hilfreich sein, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und sich der eigenen sexuellen Bedürfnisse bewusst zu werden.
Die zentrale Prämisse für eine erfolgreiche Paarberatung ist, dass beide Partner den Mut haben oder entwickeln, über ihre Wünsche und Ängste zu reden. Beim Thema Sex ist das oft nicht so leicht, man ist sprichwörtlich nackt – und wer sich offen zeigt, der beläuft Gefahr, ablegend zu werden und daher macht Sex Paare so sehr verletzlich. Und das führt soweit, dass wir keine Wünsche mehr äußern. Eine Paarberatung bietet einen geschützten, strukturierten Rahmen um Ärger und Enttäuschungen auszusprechen, das eigene und das Verhalten des Partners zu verstehen, sich der eigenen Wünsche bewusst zu werden und die Wünsche des Partners anzuerkennen. So war es auch bei Sandra und Thomas – nach einigen Stunden Paarberatung konnten sie wieder ohne Vorurteile und Anschuldigungen aufeinander zugehen und so kam auch die sexuelle Anziehung wieder zurück.
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