Schlafstörungen bei Kindern
Eine wachsende Anzahl von Heranwachsenden in Deutschland leidet unter Schlafstörungen, die oft auf mangelnde Schlafregulation seitens der Eltern zurückzuführen sind.
Insomnia- Ursachen und Folgen von Schlaflosigkeit
Häufig sind seelische Belastungen oder psychische Leiden die Ursache für diese Schlafstörungen, wie beispielsweise Stress am Arbeitsplatz, Verlust eines geliebten Menschen oder eine Krankheit.
Tips für schlaflose Nächte
Schlaflosigkeit betrifft viele Menschen in Deutschland, aber es gibt Wege, um den ersehnten Schlaf zurückzugewinnen. Von der Vermeidung von Koffein und schweren Mahlzeiten am Abend bis hin zu Entspannungstechniken wie Autogenem Training oder PMR bieten wir hilfreiche Tipps, um einen gesunden Schlaf zu fördern.
Alpträume umgestalten mit der IRT-Methode
Die Imagery Rehearsal Therapy (IRT) bietet einen vielversprechenden Ansatz, um Alpträume eigenständig umzuschreiben und so zu überwinden. Entdecken Sie, wie diese Methode funktioniert und welche Ergebnisse sie bereits erzielt hat. Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten, chronische Alpträume zu bewältigen, und finden Sie Unterstützung bei therapeutischen Experten.