Was tun, um eine Fernbeziehung dauerhaft glücklich zu halten?
Was ist die Schwierigkeit in einer Fernbeziehung?
Die Paartherapie Köln zeigt, dass sich heutzutage viele Menschen in einer Fernbeziehung befinden. Sie leben in unterschiedlichen Städten und sehen sich im besten Falle jedes Wochenende, oft aber auch nur einmal im Monat. Insgesamt hat diese Beziehung also eine andere Dynamik als reguläre Beziehungen, da die Partner nur einen beschränkten Lebensraum miteinander haben und alltägliche Erfahrungen weniger spontan miteinander teilen können. Eine Paartherapie Köln kann dabei helfen, die Dynamik in einer solchen Beziehung zu erfassen und dazu beitragen, Nähe und Vertrautheit zu schaffen.
Erfahrungen aus der Paartherapie Köln offenbaren, dass sich viele Partner dazu gezwungen fühlen, täglich über Telefon oder SMS miteinander zu kommunizieren, „weil man das als normales Paar ja so macht“. Es werden wenig inhaltsvolle Nachrichten verfasst, um das Gefühl zu haben, am Leben des anderen teilzuhaben. Das führt notwendigerweise dazu, dass sich Paare nach einer Weile nichts mehr zu erzählen haben und die Telefonate langweilig werden. Denn auch in einer regulären Beziehung gibt es Phasen, in denen die Kommunikation weniger intensiv ist.
Was können wir tun, um unsere Fernbeziehung glücklich zu halten?
Für die eigene Zufriedenheit ist es unabdingbar, seinen eigenen sozialen Raum zu erhalten und etwa weiterhin Freunde zu treffen.
Fernbeziehungen sind von Natur aus zunächst weniger enge Beziehungen, bei denen Nähe nicht künstlich durch täglichen Kontakt erzeugt werden sollte. Viele Partner berichten in der Paartherapie, dass sie Angst haben haben, Vertrautheit zu verlieren, wenn nicht ständiger Kontakt herrscht. Der Fokus sollte auf Qualität und nicht auf Quantität im Kontakt liegen.
Wenn sich Partner in einer Fernbeziehung sehen, unternehmen sie meist außergewöhnliche Aktivitäten, um die gemeinsame Zeit so ereignisreich wie möglich zu gestalten. Ein Tipp aus der Paarberatung ist es jedoch, darauf zu achten, auch „normale“ Aktivitäten zu unternehmen, wie gemeinsames Einkaufen und Kochen oder auch mal einen gemütlichen Abend auf der Couch zu verbinden. Andernfalls sehen sich Paare einem stets hohen Anforderungs- und Erwartungsgefühl ausgesetzt, sodass sich schnell Frust einstellen kann, wenn Normalität einkehrt.
Auch in Fernbeziehungen ist eine intensive Kommunikation zentral, um das Gegenüber zu verstehen und Missverständnissen vorzubeugen. Dazu sollten sich Paare stets über Bedürfnisse, Wünsche und Ängste austauschen und es gleichzeitig schaffen, dem Partner ein angemessenes Maß an Freiheit zuzugestehen. Die Erfahrungen aus der Paartherapie zeigen, dass es vielen Paaren schwer fällt, diese Abgrenzung zu schaffen. Es ist wichtig, von Anfang an Rahmenbedingungen zu definieren, etwa festzulegen, ob die Beziehung vollkommen exklusiv sein soll und was beide Partner unter Fremdgehen verstehen. Eine Paartherapie kann Paaren helfen, sich über ihr eigenes Konzept von einer glücklichen Beziehung bewusst zu werden.
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